❓ Häufige Fragen zum EMS Mobile Home System

Was ist EMS-Training überhaupt?

EMS steht für Elektromyostimulation. Dabei werden durch sanfte elektrische Impulse gezielt Muskelgruppen aktiviert – ähnlich wie beim klassischen Training, nur deutlich effizienter.

Ist EMS-Training gesund und sicher?
Ja – bei sachgemäßer Anwendung ist EMS gesundheitlich unbedenklich. Die Methode wird seit Jahren in Reha, Physiotherapie und Fitness erfolgreich eingesetzt. Du erhältst bei uns eine persönliche Einweisung für maximale Sicherheit.

Für wen ist EMS geeignet?
Für nahezu alle – egal ob Einsteiger:in, erfahrene Sportler:in oder in der Regeneration. Besonders hilfreich ist EMS bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Muskelabbau oder Bewegungsmangel.

Gibt es gesundheitliche Einschränkungen oder Risiken?
Ja – EMS sollte bei bestimmten Vorerkrankungen nicht genutzt werden, z. B. bei:

• Herzschrittmachern

• Akuten fieberhaften Erkrankungen

• Epilepsie

• Während der Schwangerschaft
  Wir klären das gerne individuell oder in Absprache mit deinem Arzt.

Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Spürbare Veränderungen wie mehr Energie, bessere Körperhaltung oder Stabilität werden oft nach 4–6 Wochen berichtet. Sichtbare Veränderungen treten meist nach 8–12 Wochen auf – bei regelmäßigem Training.

Wie oft sollte ich trainieren?
2 EMS-Einheiten pro Woche sind völlig ausreichend. Die Muskulatur benötigt Regeneration – durch die hohe Effektivität ist weniger mehr. Das Entspannungs- oder Tens Programm kann nach Bedarf öfter wiederholt werden.

Spüre ich die Stromimpulse? Ist das unangenehm?
Die Impulse fühlen sich wie ein sanftes Kribbeln oder Muskelanspannung an. Die Intensität wird individuell angepasst. Viele empfinden das Gefühl als angenehm und aktivierend.

Ist das EMS-System auch für ältere Menschen geeignet?
Ja – gerade im Alter ist EMS ideal, um Muskulatur, Gleichgewicht und Mobilität zu erhalten, ohne die Gelenke zu belasten.

 Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Du wirst persönlich eingewiesen und sicher durch den Einstieg begleitet. Das System ist intuitiv und leicht zu bedienen.