FAQ - Fragen Sie!

Was macht das Geräte-Zirkeltraining so besonders?

 

Der Mix aus Kraft- und Ausdauertraining ist das Entscheidende an diesem gelenkschonenden Training. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass man dadurch wesentlich schneller in die Fettverbrennung gelangt, als bei fast allen anderen Trainingsarten. Bei diesem Training bauen Sie Muskulatur auf, kräftigen den ganzen Körper und trainieren Ihr Herz-Kreislaufsystem. 

 

Sind 30 Minuten Training wirklich ausreichend?

 

Weniger ist oft mehr. Dies gilt auch bei der Dauer des Zirkeltrainings. Die 30 Minuten (Netto-) Trainingszeit werden besonders effektiv genutzt, da man keine Wartezeiten an den Stationen hat und dadurch kontinuierlich trainiert. Wichtig ist, dass man regelmäßig trainiert, möglichst 2- bis 3-mal pro Woche. 

 

Ich habe schon ziemlich lange keinen Sport mehr gemacht, ist das Training überhaupt für mich geeignet?

 

Ganz gleich ob Sie viel, wenig oder keine Trainingserfahrung haben, bei SoulCake sind Sie bestens aufgehoben. An den modernen hydraulischen Fitnessgeräten entfällt das Einstellen von Gewichten und Sie trainieren jederzeit im optimalen Schwierigkeitsbereich. Unsere erfahrenen Trainer/innen holen Sie bei Ihrem jetzigen Trainingsstand ab und Sie erhalten eine ausführliche Trainingseinweisung. 

 

Ich bin schon über 60, bin ich da nicht schon zu alt, um noch mit Sport anzufangen?

 

Es ist nie zu spät, mit Sport anzufangen. Wenn wir uns nicht ausreichend bewegen, bauen wir Muskulatur ab. In der Regel verliert unser Körper ab dem 30. Lebensjahr jährlich 1 % der Muskelmasse. Deshalb ist es, gerade wenn wir älter werden, besonders wichtig, dem Muskelabbau durch regelmäßiges Training entgegen zu wirken und neue Muskulatur aufzubauen. 

 

Ich habe Rückenprobleme, darf ich trotzdem trainieren?

 

Generell ist unser Trainingskonzept für alle und auch bei Krankheiten oder Beschwerden wie Rückenproblemen, Osteoporose oder Diabetes geeignet. Am besten fragen Sie Ihren Arzt, in den meisten Fällen gibt der grünes Licht für Sport. Wir stimmen Ihr Training auch gerne mit Ihrem Arzt ab.  

 

Was brauche ich zum Training?

 

Außer Spaß, Freude und Neugier benötigen Sie bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch und Hallenturnschuhe.

 

Kann ich nach dem Training bei Ihnen duschen?

 

Selbstverständlich. Darüber hinaus haben wir auch kuschelweiche Duschhandtücher im Verleih.

 

Wie ist es um das Fachwissen der Trainer bestellt?

 

Ob als Coach, Ernährungsberaterin oder Rehasport-Trainerin – Qualifizierung ist bei uns das A und O. Außerdem bilden sich unsere Trainer/innen regelmäßig durch verschiedene Kurse und Fortbildungen weiter. 

 

Ist immer ein Trainer für mich ansprechbar?

 

Bei uns ist immer mindestens ein Trainer für die Mitglieder ansprechbar. Jeder gibt hier sein Bestes, um Sie Ihre Ziele mit Spaß erreichen zu lassen. 

 

Ich möchte SoulCake erst einmal testen bevor ich mich binde, geht das?

 

Ja, klar. Nutzen Sie unseren Gutschein und vereinbaren Sie einen Termin.

Dieser Gutschein gilt nur für das Zirkelgerätetraining.

 

Warum führen wir keine Preise an?

 

Wir haben die Erfahrung gemacht, dass nicht alle Kundenbedürfnisse gleich sind. Um Ihnen dabei zu helfen Ihr Ziel wahr werden zu lassen, ist eine persönliche Beratung vor Ort wichtig. Im Gespräch können wir uns ein Bild davon machen, was Ihnen besonders am Herzen liegt und hören, was Sie unbedingt im SoulCake erreichen möchten.

Unsere Beratung ist punktgenau und detailliert, so dass Sie eine gute Informationsbasis haben.

 

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